Glücks-Training für:

Kinder, Jugendliche, Erwachsene (Burnout-Profilaxe) und Senioren

Dieses Angebot richtet sich an Gruppen und Einzelpersonen. Bei Gruppen setzt sich das Training aus Sequenzen von Bewegungsspielen, Einheiten zur Wissensvermittlung von sozialen und kommunikativen Kompetenzen und Yoga-Übungen zusammen. Dieses Angebot hat zum Ziel die Teilnehmer in ihrem Selbstbewusstsein zu stärken und ihre kommunikativen und sozialen Kompetenzen zu fördern.

Einzelpersonen

Bei Einzelpersonen wird das Training auf ihre anliegenden Themen und Fragestellungen individuell abgestimmt.

Im Erstgespräch haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen. Ich gebe allgemeine Informationen, wie  schon mit kleinen Anregungen der Alltag bewußter gestaltet werden kann. Von da aus können wir gemeinsam planen, wie  eine weitere Zusammenarbeit aussehen kann.

Methoden, die in die gemeinsame Arbeit einfließen können sind:

• Kommunikationstraining
• Gespräche zum Aufdecken von alten und möglicherweise überholten Denkmustern, die nicht mehr dienlich  sind.
• Entspannungstechniken: Meditation,  bewußte Atemübungen, autogenes Training, Phantasiereisen
• Yoga
• Tagebuchtechniken
• Arbeiten mit Affirmationen

Das Glück ist wie ein kleines Samenkörnchen in unserem Körper, das  wir pflegen können, um es zum Blühen zu bringen. Jeder Mensch hat seinen eigenen kleinen Garten, der individuell gestaltet und gepflegt werden möchte.